Информационная диета: меньше пустой информации=меньше стресса

Голосуйте мозгом за информационную диету!

Как избавиться от стрессов и напряжения?

Большинство из нас проживает в мегаполисах, имеет сумасшедший ритм жизни и еще более сумасшедший ритм мыслей. Современное поколение старается все успеть: построить карьеру, заработать денег, купить машину, потом копить на квартиру или взять ипотеку на 20-30 лет. Давайте прибавим к этому нормальные человеческие потребности: выстраивать отношения, завести семью, родить и воспитывать ребенка, и лучше не одного. Но и про себя забывать не хочется, а то получится, как у доброй половины работающего населения, «Работа-дом, дом-работа. По выходным дача». А для себя у нас остается хобби, встречи с друзьями.

Но и тут приходится выбирать в большинстве случаев или успешная карьера, работающий бизнес, или много и приятно проводить время с близкими, или проводить время за любимым хобби. Иногда кажется, что нужно искать 25-й час в сутках… но это вовсе не обязательно. Просто экономьте свое драгоценное время. Эта экономия поможет вам не только расставить приоритеты в жизни, но и избавит от стресса. Так в чем же заключается экономия времени: в четком понимании, что, и главное, для чего я сейчас что-то делаю. Я предлагая вам внимательно прочитать статью и узнать, что такое информационная диета. Сколько вы тратите своего времени в неделю на просмотр ТВ, чтение газет, просиживание в соц. сетях, или бессмысленный серфинг по страницам всемирной паутины?

Все СМИ страны и мира борются за ваше внимание, да и с развитием Интернета – эта борьба стала еще жестче. Сегодня каждый день мы получаем огромное количество информации. Эта информация не всегда носит нужный или полезный для нас характер. Часто это просто информационный мусор. Например, просмотр ток-шоу занимает в среднем 1 час. Этот час пролетает быстро, но вопрос в качестве проведенного времени.

DS_01-e1350420378480

Наш мозг становится местом для переработки мусора. Новости, дорожные сводки, желтая пресса, сплетни, факты, мнения аналитиков, политиков, кино-шоу-звезд, домыслы, предположения, страхи, стереотипы — все это стройным потоком вливается в нашу голову каждый день. Но нужно ли все это там? Делает ли это жизнь более качественной? А что происходит, если вы плотно набили свой желудок, переели за ужином или праздничным столом – вам плохо, вы чувствуете тяжесть, дискомфорт, плюс эти угрызения совести, что так делать нельзя, что мне и моему бедному желудку плохо. То же самое происходит в голове, сваленная и разнородная информация в голове – плохо перевариваемый продукт. Как и в случае с едой, нужна диета. Или в нашем случае — информационная диета. Если каждый день переедать, то ожирение вам обеспечено и все увидят ваши свисающие бока, но что может произойти, если вы «обжираетесь» информацией каждый день?

Страдает в первую очередь работа вашего мозга. В книге Уильяма Пауэрса «Hamlet’s BlackBerry» удалось найти, что главной причиной ухудшения настроения, снижения скорости реакции и появления апатии является хаотичное получение информации в течение дня. Для вашего мозга полезнее узнать, как обстоят дела в школе у вашего ребенка, чем узнать о прорыве трубы с горячей водой на другом конце Света. Это мнение поддерживает Клэй Джонсон в своей книге «The Information Diet» («Информационная диета»). Локализация новостей полезна. В мире каждый день происходят тысячи важных или псевдо важных событий. Знать все и при необходимости блеснуть своей эрудицией и интеллектом можно, но стоит ли? Я не уверен, что кто-то усомнится в вашем уме, если вы не будете знать последние новости об Украине, например. А если усомнятся – ни чего страшного. Я уже много лет не смотрю телевизор, не читаю новости и, скажу вам честно, в моей жизни ничего не изменилось в худшую сторону. Есть события, о которых вы все равно узнаете. Если новость действительно важная, то она дойдет до вас.

Я не чувствую себя обделенным или отставшим от «паровоза». Я трачу свое время на более полезные и интересные для меня вещи, новые проекты, встречи с клиентами, родными и друзьями. Я голосую за жесткую информационную диету двумя руками и главное — мозгом. Я не хочу следить за новостями, я сам хочу создавать новости своей жизни. Не то чтобы я решил стать журналистом. Просто пока я трачу свое время на просмотр не важных для меня новостей, в это же самое время мимо проходит моя жизнь. А вот этого я точно не хочу, чего и вам желаю!

Смотрите видео, слушайте проверенные методы и рецепты информационной диеты.

 

YouTube Трейлер

One Response to “Информационная диета: меньше пустой информации=меньше стресса”

  1. Анна Ответить

    От «зомбоящика» нужно избавляться.Это как наркотик.

Оставить комментарий